Boris Cyrulnik résilience : comment surmonter un traumatisme

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Boris Cyrulnik résilience : comment surmonter un traumatisme2016-12-09T19:11:32+00:00

Le principe de résilience comme l’explique et le décrit le docteur en psychologie Monsieur Boris Cyrulnik est cette faculté latente que l’individu a pour rebondir dans sa vie et la transformer d’une manière positive suite à choc émotionnel grave qui entraîne un stress post traumatique sérieux.

Dans cette article “boris cyrulnik résilience” je vous donne un point de vue très personnel de cette faculté de résilience.



La résilience fait aussi référence selon moi à la dynamique mentale positive que vous êtes le seul ou la seule a pouvoir enclencher par votre propre volonté. Dès que vous vous ouvrez au courant de vie en vous qui ne demande qu’à vous protéger et vous donner toujours plus de toutes les meilleures choses de la vie, si vous devenez réceptif et arrêter de vous infliger à vous même du mal en gardant au plus profond de vous, la rancune, la haine, la colère et que vous arrêtez de continuer à tenir les autres et le monde entier responsable de votre souffrance alors vous ferez l’expérience de la résilience définition. Vous aurez alors la connaissance intime et personnalisé de ce qu’est réellement la capacité de résilience

Etre résilient une capacité latente que tout le monde possède au plus profond de soi car la résilience est lié directement à l’instinct animal de l’humain, à l’instinct de survie et de préservation de l’espèce. 

Mais il doit y avoir un élément déclencheur de cet état psychologique qui va vous permettre de vous relever de n’importe qu’elle traumatisme. 

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boris-cyrulnik-resilience

boris cyrulnik résilience

 

J’ai moi même expérimenté la résilience suite à un grave accident de voiture en 2001. J’avais passé 7 ans de 14 à 21 ans au plus profond du gouffre, j’étais tombé dans la drogue et l’alcool.

Je me mettais tous les jours à l’envers, ma vie était totalement chaotique, et j’étais vraiment dans le chemin de la perdition et du malheur.

Même si j’ai toujours eu ma bonne étoile qui m’a permis de toujours rencontrer les bonnes personnes au bon moment pour me sauver du danger, il n’en reste pas moins que je restais battu à plat de couture par le mauvais côté de mon être et de ma personnalité, ce côté destructeur que 80% des gens ont en eux qu’il soit réveillé ou endormi.

Je dois vous avoué qu’en fait, même si je suis passé à deux doigt de la mort, mon accident de voiture a été surement l’une de mes plus grandes bénédictions jusqu’à aujourd’hui. Mais il a fallu que je fasse un choix suite à mon accident à ma longue convalescence. J’ai choisi la vie car j’aime la vie au plus profond de moi, j’aime l’amour, la joie, la paix de l’esprit et toutes les bonnes choses de la vie. 

C’est exactement à ce moment à l’âge de 21 ans en 2001 que j’ai décidé de reprendre le contrôle de ma vie et de moi même. j’ai décidé de tout faire pour rattraper toutes ces années perdu de errance et d’échec scolaire. C’est à cette époque que j’ai décidé d’apprendre et de prendre en main les reines de mon avenir. J’ai fait de nombreuses erreurs, j’ai connu des échecs, des problèmes et des difficultés que j’ai décidé de surmonter et surpasser. Depuis 2001 je ne cesse d’évoluer et grandir pour exprimer chaque jour de plus en plus la plus haute expression de moi même.

Voilà en quelque sorte “qu’est ce que la résilience”en psychologie. C’est une définition très personnelle que je vous donne dans cette page qui fait totalement référence à une expérience vécue avec la puissance de la résilience.

Résilience psychologie

Contrairement à ce qui se dit sur la résilience en psychologie comme quoi la résilience n’ai pas quelque chose d’innée mais quelque chose qui trouve sa racine dans l’enfance et dans les relations entre l’enfant et les parents. Je crois personnellement d’après mon expérience que c’est tout à fait le contraire. Il est vrai que la relation avec les parents pendant l’enfant durant la phase d’apprentissage et d’éducation parental, certains ressorts psychologiques sont ancrés par les parents très souvent d’une manière totalement inconsciente. Si vous avez des parents avec une forte personnalité, dynamiques, positif, éclairés psychologiquement et spirituellement, je pense que effectivement cela peut avoir une grande influence sur votre capacité à laisser émerger ce puissant outil pour surmonter un traumatisme et toutes les épreuves de la vie. Mais comme je l’explique ci-dessus, je pense et je crois que cette faculté de résilience est profondément lié à votre instinct animal et à votre instinct de survie.

résilience-psychologie

Traumatisme et résilience

Vous avez des ressources illimitées et inexploitées au plus profond de vous et de votre subconscient pour surmonter un traumatisme grave que vous avez pu vivre récemment ou il y a longtemps. Vous avez d’ailleurs des solutions et des méthodes puissantes pour vous relever et croquer la vie à pleine dent. Pour faire par exemple un travail de représentation de la blessure en vous et qui est en soi déjà un travail de maîtrise émotionnelle de ce qui vous est arrivé vous pouvez faire cet exercice de psychologie inventé par des psychiatres et psychologues nord américains, en allant sur la page stress post traumatique où je vous explique en détail comment procéder pour réaliser ce travail seul ou accompagné d’un psychologue, psychothérapeute ou n’importe quel autre professionnel de la psychologie. 

Comment devenir résilient

Pour devenir résilient vous devez décider au plus profond de vous de dire Oui à la vie et arrêter avec toute la rancune, le pessimisme, la pensée négative, la parole négative. Vous devez décider d’en finir une bonne fois pour toute avec la haine, la violence, la colère et tous les états psychologiques et émotionnels négatifs et destructeurs.

comment-devenir-resilientPourquoi ? Parce qu’ils sont de véritable poisons mentaux qui vous conduiront et vous conduisent inexorablement et inévitablement vers le malheur, la déchéance et toutes les bassesses de l’humain.

Choisissez d’être chaque jour de plus en plus quelqu’un de meilleur, quelqu’un de positif qui se bat contre ses mauvais penchant pour les réprimer jusqu’à ce que le bien prédomine en vous, dans votre cœur et dans votre esprit. 

J’en voulais à la terre plus jeune pour mon malaise et mon mal être intérieur mais quand je me suis aperçu et que j’ai pris conscience que j’étais le seul responsable de ce que je laissais vivre dans mon esprit et dans mon cœur alors j’ai compris que j’étais à 100% responsable de mon propre malheur et du propre échec de ma vie. 

Cette révélation m’a permis d’opérer une prémisse majeure dans cœur, mon âme et mon esprit. Ancrer une prémisse majeure c’est utiliser le syllogisme pour démontrer à votre subconscient qu’il est mauvais de rester dans cette configuration de vie pour obtenir l’aide et le concourt de celui ci afin qu’il accepte la prémisse majeure comme nouvelle vérité. cela permet de rejeter toutes les anciennes croyances négatives et destructrices qui c’était profondément implanté en moi.

Comment apprendre la résilience

Pour apprendre la résilience je pense que le meilleur moyen pour quelqu’un qui n’a pas eu les ancrages par ses parents durant la petite enfance, c’est de lire et d’agir car simplement lire n’a en soit pas beaucoup d’importance ni de réel impact si vous n’expérimentez pas par vous même les choses dans la vie.

Je crois que la meilleure école reste toujours celle de la vie faite d’erreur, d’échec, de victoires, de succès et de réussite. Vous pouvez apprendre autant des échecs que des réussites.

Un échec n’est rien d’autre qu’un pas de plus à faire pour atteindre la réussite. L’échec n’est rien de plus que le moyen d’apprendre à faire quelque chose correctement en vue d’avoir le succès et la réussite la fois prochaine.

Apprendre de ces grandes petites victoires, apprendre de ses succès et de ses réussite est tout aussi important car vous n’avez pas besoin de réinventer la roue. Un processus de réussite ou de guérison, s’il a marché pour quelqu’un il marchera aussi pour vous. Il vous faudra peut-être le retravailler pour qu’il fonctionne parfaitement avec vous mes les bases seront les même. 

Comment pratiquer la résilience

Pour pratiquer la résilience je pense que le point essentiel est d’apprendre à voir toujours ce qu’il y a de meilleur dans les autres et en vous. Plus vous vous concentrez sur ce que vous avez de meilleur en vous, vous allez l’exalter et le faire grandir. Tout vos mauvais côtés avilissant seront de plus en plus petit et insignifiant.

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Focalisez votre pensée et votre concentration sur toutes vos forces, vos dons, vos talents et tous les aspects positifs de votre ETRE pour qu’ils grandissent chaque jour de plus en plus. Ils vous béniront et béniront toutes les personnes avec qui vous rentrez en contact.

Vous créerez ainsi une dynamique positive et constructive dans votre vie. Vous vous forgerez ainsi une bulle vibratoire positive indestructible qui attirera irrésistiblement à vous goulûment toutes les forces positives et énergies positives de l’univers.

Plus d’événements positifs dans votre vie surviendront, vous rencontrerez et trouverez toutes les bonnes personnes qui seront là présentes pour vous aider par leur seule présence à côté de vous. Réussissez à penser et parler chaque jour d’une manière positive et constructive.

Agissez chaque jour de plus en plus pour vous diriger vers votre idéal et la réalisation de vos rêves les plus fous et les plus profond. Laissez émerger cette puissance cosmique qui sommeille en vous et qui ne demande qu’à émerger de vous pour vous faire grandir et vous portée toujours plus vers le haut, vers la plus hautes expression de vous même.

Comment développer la résilience

Voir le verre à moitié plein qu’à moitié vide, voir le bien où les personnes voit le mal. Voir le meilleur dans chacune des personnes que vous rencontrez dans votre quotidien. Si vous avez des émotions négatives envers quelqu’un faites une prière pour cette personne pour lui souhaiter le meilleur. Si vous êtes fâché avec un proche allez vers lui maintenant, dites lui que vous l’aimez même si vous pensez que tous les tors viennent de cette personne.

Pardonner et se pardonner est et reste une des clés psychologique ultra puissante pour développer sa résilience.

Décidez de toujours prendre le taureau par les cornes et décidez de toujours affronter les problèmes plutôt que de faire l’autruche. Plus vite vous vous focalisez sur la résolution des problèmes plus vite vous prendrez de la puissance, de l’assurance et de la confiance en soi source d’une vie plus positive et plus réussie. 

Souvenez vous que la difficulté est une facilité et que la facilité est une difficulté. Méditez sur cette parole et vous vous apercevrez qu’elle recèle une grande vérité psychologique. Si vous choisissez toujours les chemins les plus facile pour toujours contourner les problèmes un jour ou l’autre vous vous retrouverez face à un mur, un obstacle, un problème que vous ne pourrez pas éviter et contourner.

Vous passerez un temps pas possible à vous en sortir alors que si vous choisissez de toujours apprendre à résoudre vos problèmes à la source, le jour où vous vivez une grosse difficulté, ce sera pour vous une formalité de se libérer d’un traumatisme et de ce problème.

Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas prendre de raccourcis dans votre vie, bien au contraire mais vous pouvez très bien prendre des raccourcis tout en résolvant les problèmes quand ils se présentent dans votre vie.

Je ne sais plus trop où j’ai entendu la phrase ci-dessous mais ayant traîné toute mon enfance dans la rue, je sais qu’elle contient aussi une vérité. Enfant quand vous êtes livré à vous même que vous grandissez dans la rue pendant que certains se remplissent la tête dans les universités, vous vous apprenez dans la rue que l’homme est un prédateur pour l’homme et que vous devez tout faire pour être celui qui mange plutôt que celui qui se fait bouffer. C’est d’ailleurs là que j’ai développé mon esprit de résilience, dans la rue et les dangers qu’elle recèle quand vous êtes jeune, sans argent et livré à vous même.

  • La science de la rue c’est de savoir prendre des raccourcis.

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Boris Cyrulnik : la résilience

Pour aller plus loin, je vous suggère de lire le livre résilience boris cyrulnik qui est vraiment un expert en ce qui concerne ce sujet. Ce livre résilience vous permettra de rentrer plus en profondeur dans le concept de résilience psychologie. Vous pouvez aussi voir les différentes vidéos ou le boris cyrulnik résilience vous parle de ce sujet. Ce livre vous sera plus que jamais utile pour enclencher une nouvelle phase plus positive dans votre vie si c’est ce que vous cherchez au plus profond de vous.

 

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3 Comments

  1. Sylvie 23 mars 2015 at 11 h 55 min - Reply

    Merci beaucoup pour votre article je croit que avec le temps et la pratique j’y arriverai

    • Steve Etherington 25 mars 2015 at 12 h 03 min - Reply

      Le temps est une illusion, car quand vous dites avec le temps cela implique que vous décidez inconsciemment d’accepter de continuer à vivre et subir les conditions actuelles. Pour changer les choses, le passage à l’action doit être immédiat, c’est maintenant que je fais et que je transforme les choses en moi.

      Méditez sur ceci, passer à l’action maintenant vous garantie que votre vie bouge rapidement.

      Bien à vous, Steve

  2. Marilène 23 mars 2015 at 11 h 54 min - Reply

    Merci beaucoup Steve pour cet Article.

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